Valeria Ramos

¿Cómo se hace para sentirse afortunado cuando el tren está atrasado, la heladera está vacía y se te rompió la pantalla del celular? ¿Cómo se hace para saber qué agradecer hasta en los días más difíciles, cuando no te quedan ganas? Hay veces en los que podemos contar todas las cosas mágicas de nuestra vida […]

No eres tus pensamientos. Ni tu mente. Ni tu ego. Eres la observadora. Eres quien ve cómo los pensamientos se acercan, anidan y se reproducen. Eres quien lee lo que dicen, pero desde una distancia segura. Ese es el secreto más importante: tu cerebro puede estar plagado de miedos, inseguridades y conclusiones erróneas, pero tú

¡Bienvenidos a Yoga Creando Ando! Aquí encontrarás el espacio perfecto para nutrir tu cuerpo, mente y alma a través del yoga y la expresión creativa. Si estás buscando una práctica de yoga que sea perfecta para principiantes y te brinde beneficios tanto físicos como mentales, déjame presentarte el maravilloso mundo del Ashtanga Yoga. En este

8 consejos Comenzar una práctica de yoga es como aprender un nuevo idioma  ¡literalmente si escuchas los conteos en sánscrito para cada pose! Puede ser difícil comenzar, y más ahora en estos tiempos si es que tu enfoque es crear una práctica en el hogar, es por eso que aquí te dejo 8 consejos para

Comenzar ¡Hola! ¿Cómo estas? Hoy quiero contarte brevemente un poco de mi camino con el yoga. Practique yoga por primera vez a mis 15 años por que comencé a sufrir contracturas en mi espalda. Fui un par de clases, me sentía muy a gusto, pero… eran todas señoras mayores y era un poco un tema