Las cicatrices son mucho más que marcas visibles en nuestra piel. Son tejidos vivos que tienen un impacto significativo en nuestro cuerpo y sistema conectivo. En este artículo, exploraremos qué es el tejido de la cicatriz, por qué es un organismo vivo y cómo puede afectar otras partes de nuestro cuerpo, así como técnicas somáticas […]
Cicatrices: Un Organismo Vivo que debe tratarse. Leer más »
Namaste yogui creativo! Muchos de nosotros en alguna etapa de nuestra vida podemos luchar por comenzar el día con vitalidad al salir de la cama. Todos buscamos esos pequeños «trucos» que transformen nuestra vida cotidiana sin requerir horas de dedicación, permitiéndonos disfrutar del invierno en plena forma. Desde hace mucho tiempo he querido compartir algunos
5 Consejos para Yoga y Bienestar: Transforma tus Mañanas Leer más »
Querida mujer, permíteme recordarte que eres suficiente tal como eres. No necesitas compararte ni competir con nadie más. No se trata de ser más rápida, más exitosa o más delgada. Se trata de encontrar tu propio camino y aprender a valorarte por quien eres en este momento. A menudo nos perdemos en la ilusión de
«No soy suficiente» Leer más »
En el maravilloso mundo del yoga, es importante comprender la anatomía de nuestros músculos. Con más de 600 músculos en el cuerpo humano, puede resultar abrumador intentar aprenderlos todos. Sin embargo, no es necesario conocerlos todos al detalle para practicar o enseñar yoga. Existen dos tipos principales de músculos: los involuntarios y los voluntarios. Los
Los Músculos y Prevención de Lesiones Leer más »
Las articulaciones vienen en muchas formas para permitir una variedad de movimientos. Los principales movimientos del cuerpo se producen en las articulaciones sinoviales. Estas articulaciones se caracterizan por un líquido lubricante llamado líquido sinovial, que recubre el cartílago en el extremo de cada hueso y facilita el movimiento suave de los huesos entre sí. Las articulaciones se
Articulaciones del esqueleto Leer más »
La pelvis y la liberación emocional La pelvis es un círculo óseo que sostiene la columna vertebral y el torso. En ella se encuentran el sacro, un hueso triangular debajo de la columna lumbar, y el cóccix o coxis. Además de su función física, la pelvis también alberga emociones y energía vital. Es un centro
El cuello o la columna cervical La columna cervical está compuesta por siete vértebras. La mayoría del movimiento de flexión y extensión en esta área proviene de la articulación superior donde el cráneo se une a la primera vértebra. La rotación del cuello se produce principalmente en la articulación entre la primera y segunda vértebras.
La anatomía de la columna vertebral Leer más »
Este es un aspecto esencial pero a menudo pasado por alto en la anatomía. Es información sumamente importante tanto para los practicantes como para los profesores de yoga. Es sabido que las personas pueden variar en altura, y algunas presentan diferencias reconocibles, como hombros más anchos o pies más grandes. Sin embargo, las diferencias anatómicas
La individualidad anatómica en cada persona. Leer más »
El conocimiento de la estructura del cuerpo te será de gran ayuda para practicar yoga de manera segura. Si eres profesor de yoga, conocer la anatomía relacionada con esta disciplina te permitirá enseñar de forma segura, efectiva y placentera a tus alumnos. La anatomía es fundamental para explicar las diferencias individuales en el progreso y
¿Qué es la anatomía del yoga? Una guía para prácticas de yoga seguras Leer más »
La mio fascia o tejido conectivo, es una red tridimensional de tejido que envuelve y conecta todos los músculos, huesos, órganos y sistemas del cuerpo. Es una estructura esencial que desempeña un papel crucial en nuestra salud y bienestar general. Comprender y conocer la fascia mio puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de
La miofascia o tejido conectivo Leer más »
