Cantar al inicio de nuestra practica nos permite enfocar nuestra atención, cantar al final de nuestra practica envía un deseo por un mundo pacifico, pide buenos lideres que ayuden a proteger la tierra y la felicidad de todos los seres vivos.
Los mantras de apertura y cierre que usamos como parte de nuestra práctica de Ashtanga son mantras en sánscrito, el idioma en el que se escribieron la mayoría de los textos de yoga clásicos.
El sánscrito clásico tiene más de 2500 años, el sánscrito védico; el lenguaje de los Vedas es mucho más antiguo (1500 a. C. aprox.).
Hoy en día, el sánscrito ya no es un idioma hablado, sin embargo, cantar mantras en sánscrito es muy común en la India, donde existe una larga tradición de transmisión oral de textos sagrados. Los mantras y los textos filosóficos se memorizaron y todavía se memorizan en su totalidad antes de proporcionar las traducciones.
La palabra mantra proviene de la raíz «hombre» que significa «pensar» y «tra» o la raíz «trai» que significa proteger. Entonces, cantar mantras es una forma de proteger la mente y mejorar tu concentración.
Si cantamos mantras, nuestras mentes están ocupadas con lo que estamos haciendo en lugar de girar en todas direcciones, y los sonidos que hacemos crean vibraciones positivas que calman nuestro sistema nervioso.
Cantar al comienzo de nuestra práctica nos permite enfocar nuestra atención. Los mantras proporcionan un contenedor para nuestra práctica y una forma de separarlo del resto de nuestras actividades diarias.
Cantar en sánscrito requiere que toquemos con la lengua diferentes partes del paladar duro y blando. Las vibraciones resultantes estimulan el hipotálamo y la glándula pituitaria; partes del cerebro que controlan el sistema endocrino. Por lo tanto, también se dice que cantar mantras ayuda con la regulación hormonal en el cuerpo.
Todas las palabras sánscritas tienen un «bija» o «mantra raíz / semilla». Se dice que este sonido es creado por, o contiene el significado de la palabra, por lo tanto, es esencial que la pronunciación sea correcta. Es por eso que cantar oralmente es la mejor manera de aprender mantras en sánscrito.
Cuando estamos tratando de aprender los mantras de apertura y cierre, es importante que lo hagamos escuchando y luego repitiendo el mantra en voz alta.
Mientras estamos trabajando en aprender los mantras, podes comenzar y terminar tu práctica cantando el mantra Om (Aum). Es el mantra más importante porque contiene todos los sonidos del espectro vibratorio y es el sonido del universo o el sonido primordial. Cada parte (AUM) representa el nacimiento, la vida y la muerte, y según Patanjali (YS 1.28 / 1.29) cantar Om es una forma de obtener el estado de yoga.
Como comenté anteriormente, no es necesario conocer la traducción del mantra para experimentar su poder. Dicho eso; muchos estudiantes prefieren conocer el significado del mantra que están aprendiendo. Esencialmente, el mantra de apertura agradece a la larga lista de gurús y maestros espirituales que nos precedieron por brindarnos el conocimiento que nos permitirá liberarnos del samsara (el ciclo de nacimiento y muerte). En particular, agradecemos a Patanjali, el autor de los Yoga Sutras que a menudo se representa como mitad serpiente y mitad hombre.
El canto final envía un deseo por un mundo pacífico, pide buenos líderes que ayuden a proteger la tierra y felicidad para todos los seres vivos.
Te dejo mas abajo las traducciones completas junto con la escritura devanāgarī y la traducción aquí:
Mantra de apertura
l
Mantra de cierre
Aquí te dejo este link para que puedas escuchar los mantras y practicarlos
Inicial:
Cierre:
Lo importante es poner la intención de aprender este idioma apasionante para mi, ya que cada vez que canto mantras las sensaciones que hay en mi cuerpo son muy muy muy diferentes.
Espero te haya gustado
Namasté